Mengapa makan kan? Diet vs PP. Hanya hal-hal yang sulit😉

Home perencanaan lebih MUDAH!

Nah, yang telah melarikan diri untuk liburan mei dari apartemen sempit untuk cottage, makan kebab harum, segala macam lezat "meriah" = mayones salad dan segala macam permen-makanan penutup, hmm?

Tidak ada satu? Ya, itulah mengapa saya melihat bahwa semuanya dienkripsi, bahkan di jejaring sosial ada yang diterbitkan praktis... Hanya wajah-wajah bahagia anak-anak yang bahkan lanskap tidak dapat membuat keluar di latar belakang😅 Lucu orang! Setelah semua, satu Gambar bisa melihat bahwa mereka berada di alam di suatu tempat! Bahkan tidak jelas apa yang mendorong mereka lebih takut yang dihukum karena pelanggaran rezim isolasi diri atau keinginan untuk "show off" dan menunjukkan diri?!🤣

Nah, itu sudah cukup lelucon.

"Kita adalah apa yang kita makan" adalah persis pernyataan yang tepat!

Dan ini "sesuatu" yang secara langsung mempengaruhi kesehatan kita, kualitas dan harapan hidup. Dan jika juga berbahaya dari orang-orang menyingkirkan kebiasaan dan menghubungkan olahraga, maka semuanya akan baik-baik saja🔥

Pendekatan ini disebut PPL:

Z-sehat

Di jalan

W-hidup

Akan terlihat bahwa semuanya sangat sederhana! Tapi mengapa kemudian kita memiliki apa yang kita miliki?! Salah satu alasan adalah ketidakdewasaan kita! Mari saya jelaskan apa yang saya maksud. Banyak banyak dari kita "dump" tanggung jawab untuk kesehatan kita pada orang lain, ketika itu waktu untuk belajar menjadi orang dewasa dan orang-orang yang sadar!

Dengan demikian, orang tua mungkin harus disalahkan, karena mereka menghasilkan "anda" di tempat yang salah - di iklim yang terlalu dingin atau infernally panas, misalnya! Dan di samping ini, mereka memberi saya bodoh mereka hadiah "kode genetik", memberikan anda fasilitas tulang dan ketidakmampuan untuk menjadi langsing😅

Kedua, siapa yang bertanggung jawab untuk sakit anda - "negara", karena memiliki kualitas kesehatan. Nah, misalnya, mereka tidak menyediakan anda dengan" melek " di bidang gizi, mereka tidak mendiagnosa tubuh dengan baik, dan pada Umumnya segala sesuatu sangat.

TAPI, melihat persentase dari faktor-faktor dan melihat apa yang benar-benar memiliki dampak yang mendasar pada keadaan tubuh anda:

  • genetika - 20%
  • tempat tinggal-20%
  • kesehatan - 10%
  • Dan 50% sisanya adalah bagaimana kita memperlakukan tubuh kita-dengan dengan cinta dan hormat atau pofigisticheski🤷♀aplikasi yang Tidak anda mengerti?! Pada kenyataannya, segala sesuatu adalah di tangan kita!

Seperti yang saya katakan, gizi adalah Dasar dari kesehatan kita! Nutrisi yang tepat menjamin penuh fungsi dari organ-organ internal dan sistem kekebalan tubuh, yaitu kita mendapatkan sedikit rasa sakit dan merasa lebih baik. Dan oleh karena itu mampu lebih besar💪

Lena Mac

Apa diet yang seimbang berarti?

Ini sederhana! Semua makanan yang kita makan mengandung nutrisi - vitamin, mineral, protein, lemak dan karbohidrat. Jumlah dari masing-masing elemen, serta rasio mereka, harus jumlah tertentu adalah keseimbangan. Karena apa yang kita fungsi tubuh seperti jam⏰ Untuk setiap orang, tingkat zat ini berbeda dan dihitung secara individual.

Mengapa demikian?

Dan tidak ada yang rumit di sini. Dari kelebihan atau kekurangan salah satu dari unsur utama, berbagai "kegagalan" terjadi dalam proses produksi. seluruh sistem bekerja. Dari dangkal kembung masalah dengan penyerapan makanan, penuaan dini, kegagalan hormonal, dan sebagainya.

Saya telah mengikuti diet saya untuk persis 6 tahun, karena saya pernah "membunuh" metabolisme diet dan merasa semua "pesona" dari mereka efek samping🙈 saya belajar gizi rasional, mencelupkan kepalaku ke apa yang saya cari. akibatnya, hal ini telah menyebabkan jumlah yang cukup besar pengetahuan di bidang ini. Dan saya, pada prinsipnya, sudah cukup! Tapi saya tidak akan saya jika saya tidak... pergi ke sekolah! Aku mengambil nutrisi Dasar saja dan akan disertifikasi dalam beberapa minggu. Setelah semua, MAKANAN adalah bagian penting dari masing-masing dari kita ' hidup. Saya juga memiliki berat di pundak saya tanggung jawab sebagai seorang pembicara publik😉 Jadi itu!

PS Anda tidak berpikir, aku tidak berdosa, dan kadang-kadang saya makan dilarang hidangan😅 salah Satu kelemahan saya adalah es krim dan keripik. Tapi itu adalah, katakanlah, di saat kelemahan. Jadi, misalnya, saya tidak minum soda dan dikantongi jus, jangan makan mayones, roti biasa (hanya C / W) dari kata sama sekali! Dan Aku tidak menderita dari ini semua, karena saya telah mengembangkan kebiasaan💪

Kirim komentar